Kilo Koruma Diyeti
Sağlıklı Bir Bünyenin En Değerli Aşaması: Kilo Koruma
Kilo verme yada kilo alma başarınız için tebrikler! Şimdi sıra bu sağlıklı kiloyu korumakta. Beslenme danışmanlığımız bu önemli süreçte de yanınızda.
Kilo koruma, sağlığınız için yaptığınız bu yatırımın uzun yıllar sürmesini sağlar. Artık daha enerjik, sağlıklı ve özgüvenlisiniz. Bu olumlu değişimleri sürdürmek için “Kilo Koruma Diyeti” en iyi yol arkadaşınız olacak.
Bu aşama, daha bilinçli ve mutlu bir yaşam tarzına başlamak için bir fırsattır. Birlikte, bu yeni yaşam biçimini kalıcı kılacak, keyifli ve sağlıklı alışkanlıklar oluşturacağız. Bu sadece bir diyet değil, uzun vadeli sağlığınızı hedefleyen bütünsel bir yaklaşımdır.
Kilo koruma sürecinde size özel stratejilerle destek olmaya devam edeceğim. Başarınızı taçlandırmak için buradayız!
Kilo Korumada Başarının Sırları
Beslenme Danışmanlığının Rolü
Kilo verme veya alma sürecindeki başarınızı tebrik ederiz! Bu başarının kalıcı olması için doğru stratejiler çok önemli. Kilo korumada başarı, öğrendiğiniz sağlıklı beslenme prensiplerini sürdürmekten geçer.
Deneyimli beslenme danışmanlığımız, size özel rehberlik sunarak bu önemli adımı başarıyla atmanıza yardımcı olur. Mevcut beslenme alışkanlıklarınız incelenerek, yaşam tarzınıza uygun esnek bir kilo koruma programı oluşturulur. Bu program, sağlıklı kilonuzu ömür boyu sürdürebileceğiniz bir kılavuzdur.
Düzenli takip seanslarımızda motivasyonunuzu yüksek tutar ve olası zorlukları aşmanız için bilimsel stratejiler geliştiririz. Ayrıca, porsiyon kontrolü, öğün zamanlaması, sağlıklı atıştırmalıklar ve fiziksel aktivite düzeniniz hakkında pratik bilgiler veririz.
Amacımız, kilo koruma sürecinde size sadece bilgi vermek değil, bu bilgileri hayatınıza nasıl uygulayacağınız konusunda size adım adım yol göstermektir.
Kilo Korumada Yanınızdayız: Çözüm Önerileri
Kilo koruma sürecinde uzun süreli diyet geçmişi, kilo alma korkusu, eski alışkanlıklar, yavaşlayan metabolizma, duygusal yeme ve sosyal ortamlar zorluklar yaratabilir. Deneyimli beslenme danışmanlığımız, size özel çözümler sunarak bu engelleri aşmanıza yardımcı olur. Vücut kompozisyonunuz takip edilir, beslenme planınız ayarlanır, metabolizmanızı destekleyici öneriler sunulur ve gerekirse bilinçli yeme, duygu odaklı başa çıkma yöntemleri kullanılır. Sosyal ortamlarda sağlıklı seçimler yapmanız için pratik stratejiler sunulur. Amacımız, size özel, gerçekçi ve sürdürülebilir çözümlerle kilo koruma sürecinde başarılı olmanızı sağlamaktır.
Gerçek ve kalıcı kilo vermenin temelinde ise uzman diyetisyen kontrolünde, size özel hazırlanan sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı yer alır. Bu plan, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru zamanda ve miktarda sunarak kan şekerinizi düzenler ve metabolizmanızı hızlandırır. Böylece, açlık hissetmeden, kısıtlanmadan ve enerjiniz düşmeden sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
Kilo Korumada Profesyonel Destek Neden Önemli ?
Kilo koruma sürecinde uzun süreli diyet geçmişi, kilo alma korkusu, eski alışkanlıklar, yavaşlayan metabolizma, duygusal yeme ve sosyal ortamlar zorluklar yaratabilir. Deneyimli beslenme danışmanlığımız, size özel çözümler sunarak bu engelleri aşmanıza yardımcı olur. Vücut kompozisyonunuz takip edilir, beslenme planınız ayarlanır, metabolizmanızı destekleyici öneriler sunulur ve gerekirse bilinçli yeme, duygu odaklı başa çıkma yöntemleri kullanılır. Sosyal ortamlarda sağlıklı seçimler yapmanız için pratik stratejiler sunulur. Amacımız, size özel, gerçekçi ve sürdürülebilir çözümlerle kilo koruma sürecinde başarılı olmanızı sağlamaktır.
Gerçek ve kalıcı kilo vermenin temelinde ise uzman diyetisyen kontrolünde, size özel hazırlanan sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı yer alır. Bu plan, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru zamanda ve miktarda sunarak kan şekerinizi düzenler ve metabolizmanızı hızlandırır. Böylece, açlık hissetmeden, kısıtlanmadan ve enerjiniz düşmeden sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
Hizmetlerimiz
Çalışma Saatleri
Randevu Alın
Ekibimiz
Merve Demir Karagenç
Beslenme Danışmanı
Hasibe Baş
Beslenme Danışmanı
Sena Demir Şafak
Beslenme Danışmanı
Sıkça Sorulan Sorular
Danışanlarımızın bize sorduğu sıkça sorulan soruları sizin için derledik
Öncelikle tebrikler, kilo verme başarınız harika! Kilo Koruma Programımız tam da bu endişenizi gidermek için tasarlandı. Programımız, sadece kilonuzu sabit tutmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo verme sürecinde edindiğiniz sağlıklı alışkanlıkları sürdürülebilir bir yaşam tarzına dönüştürmeniz için size özel stratejiler sunar. Uzmanlarımız, size özel takip ve danışmanlık hizmetleriyle motivasyonunuzu yüksek tutar, olası kilo alımını erkenden fark etmenizi sağlar ve gerekli önlemleri birlikte almanıza yardımcı olur. Yani, kilo verme başarınızın kalıcı olması için güvenilir bir yol arkadaşınız oluruz.
Kesinlikle hayır! Kilo Koruma Programımız, katı ve kısıtlayıcı kurallar yerine, esneklik ve denge prensiplerine dayanır. Amacımız, size uzun vadede keyifle uygulayabileceğiniz bir beslenme düzeni oluşturmaktır. Bu nedenle, ara sıra sevdiğiniz yiyecekleri porsiyon kontrolüne dikkat ederek ve dengeyi sağlayarak tüketmenize olanak tanırız. Uzmanlarımız, size bu dengeyi nasıl kuracağınız konusunda pratik ipuçları ve stratejiler sunarak, sosyal hayatınızdan ve sevdiğiniz lezzetlerden ödün vermeden kilonuzu korumanıza yardımcı olur.
Kilo koruma, aslında sağlıklı bir yaşam tarzının devamı niteliğindedir. Programımızın başlangıcında size özel bir süre belirleyebiliriz, ancak amacımız bu süreyi tamamladıktan sonra da edindiğiniz sağlıklı alışkanlıkları kendi kendinize sürdürebilmenizdir. Programımız boyunca size gerekli bilgi ve becerileri kazandırarak, bir süre sonra kendi beslenme uzmanınız haline gelmenizi hedefleriz. Yani, programımız size kalıcı bir çözüm sunar ve sağlıklı kilonuzu ömür boyu koruma konusunda size güç verir.
Tatlı veya sağlıksız yiyecek istekleri oldukça yaygındır ve programımız bu durumla başa çıkmanız için size etkili yöntemler sunar. Uzmanlarımız, bu tür isteklerin altında yatan nedenleri anlamanıza yardımcı olurken, size daha sağlıklı alternatifler ve bu istekleri kontrol altına alma stratejileri öğretir. Ayrıca, “kaçamak öğünleri”nin nasıl dengeleneceği konusunda size rehberlik ederek, suçluluk duymadan keyifli beslenmenizi sağlarız. Amacımız, size yasaklar koymak yerine, bilinçli seçimler yapmayı ve dengeyi bulmayı öğretmektir.
Yoğun temponuzun farkındayız ve Kilo Koruma Programımızı sizin günlük rutininize en uygun şekilde entegre etmek için esnek çözümler sunuyoruz. Online danışmanlık seçeneklerimiz sayesinde, istediğiniz zaman ve yerden uzmanlarımızla görüşebilirsiniz. Size özel hazırlanan beslenme planları, pratik ve hızlı hazırlanabilen öğünler içerir ve yaşam tarzınıza göre kolayca adapte edilebilir. Ayrıca, dışarıda yemek yerken veya sosyal etkinliklerde bulunurken sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olacak pratik ipuçları ve stratejiler de sunarız. Yani, programımız sizin hayatınıza uyum sağlar, sizin hayatınız programa değil.