Sindirim sistemi sağlığınızı korumak ve rahatsızlıklarınızı yönetmek için uzman diyetisyenlerimizle size özel beslenme programı.
Sindirim sistemi rahatsızlıkları, reflüden irritabl bağırsak sendromuna (IBS), gastritten Crohn hastalığına kadar geniş bir yelpazeyi kapsar. Bu rahatsızlıklar yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve doğru beslenme tedavisi semptomların kontrol altına alınmasında kritik rol oynar.
Uzman diyetisyenlerimiz tarafından hazırlanan sindirim sistemi beslenme programımız, hastalığınızın türüne, semptomlarınıza, tetikleyici besinlere ve genel sağlık durumunuza göre kişiselleştirilir. Sindirim sisteminizi rahatlatacak, iltihabı azaltacak ve beslenme kaynaklı şikayetlerinizi en aza indirecek bir beslenme planı hazırlanır.
Sindirim sistemi beslenme programımız sadece şikayetlerinizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınızı da iyileştirir:
Sindirim sistemi beslenme yolculuğunuz, kapsamlı bir ön değerlendirme ile başlar. Mevcut semptomlarınız, tıbbi tanınız, tetikleyici faktörler ve beslenme alışkanlıklarınız detaylı olarak incelenir. Size özel, sindirim sisteminizi rahatlatacak bir beslenme programı hazırlanır. Düzenli takip seanslarında semptomlarınız ve beslenme durumunuz izlenir, programınız güncellenir.
Hemen BaşlayınSindirim sağlığınızı koruma yolculuğunuzda deneyimli diyetisyenlerimiz size rehberlik ediyor. Her biri alanında uzman ekibimiz, size Özel çözümler sunar.
Deneyimli ve alanında uzman diyetisyenlerimizle sağlıklı beslenme yolculuğunuzda yanınızdayız.
Her danışanımızın ihtiyaçları farklıdır. Size özel hazırlanan programlarla hedeflerinize ulaşmanızı sağlıyoruz.
Programlarımız güncel bilimsel araştırmalar ve kanıta dayalı beslenme prensipleri ile hazırlanmaktadır.
Haftalık ve aylık takip seanslarıyla ilerlemenizi yakından izliyor, gerektiğinde programınızı güncelliyoruz.
Yüz yüze görüşme imkanınız yoksa online danışmanlık hizmetimizle uzmanlarımıza her yerden ulaşabilirsiniz.
Tanita marka vücut analiz cihazımızla detaylı ölçümler yaparak ilerlemenizi bilimsel verilerle takip ediyoruz.
Gaz yapıcı besinler (baklagiller, lahana, soğan), kafein, alkol, baharatlı yiyecekler ve yapay tatlandırıcılar IBS semptomlarını tetikleyebilir.
Fermente olabilen oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve poliollerden zengin besinlerin kısıtlandığı bir eliminasyon diyetidir. IBS hastalarında etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Yağlı yiyecekler, çikolata, nane, kafein, asitli içecekler, domates ve baharatlı yiyecekler reflüyü tetikleyebilir.
Bağırsak florasını düzenler, sindirimi iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve inflamasyonu azaltır.
Az ve sık yemek, baharatlı ve asitli besinlerden kaçınmak, yemeklerden hemen sonra yatmamak gastrit semptomlarını azaltabilir.
Lifli besinler (tam tahıllar, kuru meyveler, sebözeler), bol su, zeytinyağı ve probiyotik içeren besinler kabızlığı gidermeye yardımcı olur.
Atak dönemlerinde düşük lifli, yumuşak besinler tercih edilmeli. Remisyon döneminde besin çeşitliliği artırılabilir. Protein ve kalori ihtiyaçı genellikle yüksektir.
Yavaş yemek, gaz yapıcı besinleri sınırlamak, karbonhidratlı içeceklerden kaçınmak ve düzenli egzersiz şişkinliği azaltabilir.
Çölyak hastalığı olmayan ancak gluten tükettiğinde sindirim şikayetleri yaşayan kişilerde görülen bir durumdur. Diyetisyen kontrolünde glutensiz beslenme önerilir.
Zencefil çayı, nane çayı, papatya çayı ve rezene çayı sindirimi destekler ve gaz şikayetlerini azaltır.
Lifli besinler, probiyotik kaynakları (yoğurt, kefir), zencefil, rezene ve bol su yavaş sindirimi hızlandırabilir.
Hafif ve orta şiddette egzersizler sindirimi destekler, stresi azaltır ve bağırsak hareketlerini düzenler.
